co dalej

Nic tylko cieszyć się z uzyskanych wyników kształtowania sylwetki i robić to dalej, w sytuacji gdy sprawia to Tobie przyjemność i jest Twoją pasją. Wyniki bez wątpienia są bardzo dobre. Na przyszłość jednak sugeruję analizę ich w bardziej pretensjonalny sposób. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i [...]

[...] okiem pozytywne zmiany sylwetki i fajne predyspozycje na przyszło. Kwestia 2-3 lat i będzie to wyglądało bardzo estetycznie. Nie pozostaje nic innego, jak trzymać się tego dalej i obserwować efekty kształtowania sylwetki. To, co mogę ewentualnie zasugerować, to żeby większą uwagę przyłożyć do śledzenia progresu sylwetki. W dłuższej perspektywie [...]

idz ale nie na jeden trening ino wiecej jesli na 10 treningów bedziesz miał 1 dobry to próbuj dalej nie wiesz jak zadziała twoj organizm moze wlasnie potrzebujesz kilku treningów by opadł stres związany z nowym otoczeniem itp itd walcz poprostu daj zsiebie wszystko bys wieczorem mogl stanąc przed lustrem i powiedziec sobie ze zrobiłem co na dzis [...]

w takim wypadku walenie gruchy na odległość czyli "kto dalej" wg definicji jest jak najbardziej sportem. A co do pytania autora to j/w w WWE występują zapaśnicy także oprócz tego że są aktorami są lub byli sportowcami.

[...] zjadać 6 posiłków w ciągu dnia. Skupiłbym się na warzywach włóknistych, takich jak brokuł, kalafior, może być też marchew, fasolka szparagowa zielona/żółta, szpinak i tak dalej. Oprócz tego możesz spożywać w sumie większość warzywa, teraz jest sezon na sałatę, ogórki, pomidory czy cukinię więc dodatkowym atutem jest niska cena. 4. Po treningu [...]

Mam kolegow. Oni cwicza normalnie. Sa 2 razy mniejsi ode mnie. Pytaja co robisz? Ja im odpowiadam HST. Mowie, ze cwicze tylko 3 serie na klatke i 2 na biceps na terningu (o to zwykle pytaja). Nie wierza i cwicza dalej tymi swoimi planami. Niektorzy nawet posadzaja mnie o sterydy:)a ja nawet odzywek nie biore i supli. Tragadia

Kurcze to ja juz sie troche pogubilem, jakby mozna bylo taki ranking kreatyny co do mocy od najslabszej do najmocniejszej: pierwsza mono tak? a jak dalej?

masa ładna cwicz dalej a co do brzucha mozesz troche pocwiczyc wypracowany podkresla klate pzdr

Powiem Ci co ja robilem i pomogło Pływanie!!! minimum 2 razy w tyg. Dalej duzo cwiczylem na sali: Stawanie i chodzenie na rękach, zwisanie na drązku. Jesli nie umiesz, to mozesz stawac w domu przy scianie lub drzwiach, postuj chwilke potem przerwa i znowu i tak codzienie. Jesli masz do dyspozycji sztange to rób wyciskanie na plaskiej i skosnej [...]

RafałP jak to z tym kijme co to daje bo nie wiem jak to robisz dalej ;/... no wada jest srednio duza . Ja cwicze na silce od kolo 5 miesiecy od 2 na laweczce wyciskam 2 razy w tygodniu rozpietki raz w tyg. cwicze 3-4 razy w tygodniu .. moze jeszcze jak by ktos mial jakies rady to mile widziane

4 miesiace, to spox Cwicz dalej bo na razie to nie ma co oceniac

nie no jak dla mnie to przesadzasz, ćwicz dalej, pilnuj tej michy (to bardzo ważne) dokładaj powiedzmy co tydzien 50-100kcal i patrz jak to idzie, na tym etapie nie powinno byc zastojów, pamietaj tez o regeneracji

[...] Dam ci przykład taki : b - 2.5g w - 5g t - 1.5g To wszystko mnożymy razy wagę np : 70 kg Teraz daję pytania : 1.Jeśli warzymy już 71 kg to MNOŻYMY TO WSZYSTKO przez 71 czy dalej utrzymujemy dietę pod wagę 70 kg i jeśli ona nie idzie to dopiero dajemy wszystko pod wagę , którą obecnie mamy?! 2.Jak mam rozumieć dodawanie kaloryczności przez [...]

[...] : >). Nie wątp, ma działanie antykatabolityczne, potwierdzone badaniami. >Piszesz że posiłek trzeba zjeśc do godziny po aerobach - czy w tym czasie spalanie kalorii dalej jest na podwyższonym poziomie ? Tak, ale jak długo zależy od intensywności aerobów - im intensywniejsze tym dłużej. > Boje sie troche o mięśnie, nie dysponuje [...]

oj wcale zielony nie jestem po prostu doszedlem do w niosku że już dalej nie zajde bo na odżywkach i na diecie waże już 98 kg. Wiec sie pytam co i jak no napiszcie jak wiecie. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

@Hubert to jest Xtreme supafit : http://www.sklepbcaa.pl/images/93/2906.jpg @ronie, ja wiem, że suplementy nie są najważniejsze. Jednak mi zależy na przybraniu na masie, a dalej już powinienem wiedzieć co z tym zrobić :P Dlatego chciałem zapytać osób, które bardziej się znają

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#2 A atlas ćwiczęń widziałeś, jak nie to zajrzyj. A pompki rób na maxa w każdej serii. Jak będzie ci szło za lekko to zarzuć jakiś plecak ze złomem na plecy i jedziesz dalej. Apropo twojego treningu jest dobry duża różnorodnośc tylko jak mówiłem dorzuć jeszcze drążek i pompki na triceps.

Po co było to zaczynać ? Tam nie możesz bić dalej ? Po takim czasie pct raczej na 95% konieczne

pierwszy cykl wiec 1 srodek, meta lub prop stawialbym na propa 1-8 Prop 100mg_e2d ( przez 8 tyg bijesz test propionat w dawce 100mg co 2 dni) odblok Clomid 20-24 tasby, zaczynasz 2-3 dni po ostatnim strzele propa clom na noc pierwsze 2-3 dni po 2 tabletki(100mg) dalej do kocna po 1 tabsie(50mg). O suplementacji chyba nie trzzeba mowic

To dalej ja pisze jak coś tylko mam inny nick. Jak na razie to mam trochę Nitrobolonu 2 i mass xxl. Chciałem dorzucić jakieś mono do tego NB 2. A ten kre-alkalyn jest przereklamowany ? To co byś doradził ? miałem cykl NB2 i Cm3 i Bcaa g-force no i siła dość ładnie w górę poszła